Persiapan Penting Sebelum Arung Jeram

Persiapan Penting Sebelum Arung Jeram

 Meski tergolong olahraga yang menantang, tetapi arung jeram selamanya bisa dijalankan oleh awam. Bagi Anda yang tertarik mencobanya, atau cuma sekadar bersenang-senang, tersedia beberapa tips yang mesti diperhatikan perihal bersama dengan keamanan selama mengarungi sungai.

Tak sekadar berwisata, arung jeram atau rafting terhitung miliki sederet fungsi untuk kesehatan. Mulai dari melindungi sistem kardiovaskular, menambah kapabilitas otot, sampai menyingkirkan stres. Tidak mesti jadi expert untuk mencintai sport tourism satu ini, dikarenakan arung jeram bisa dijalankan oleh siapa saja. Termasuk kami yang tetap pemula atau sekadar iseng saja.

Meski nampak berbahaya, memang arung jeram cukup safety dilakukan. Karena kami bakal dibekali beragam peralatan penunjang keamanan. Meski demikian, bagi Anda yang miliki niat laksanakan olahraga menantang ini bersama dengan teman, sahabat, ataupun keluarga, selamanya mesti laksanakan persiapan yang masak sebelum akan saat laksanakan arung jeram.

Sebagai panduan, berikut beberapa tips persiapan laksanakan arung jeram yang mesti Anda perhatikan:

Gunakan Pakaian yang Sesuai

Tips pertama yang mesti diperhatikan ketika bakal laksanakan arung jeram adalah pakai busana yang sesuai. Jenis busana yang cocok untuk olahraga ini adalah busana yang tidak mudah menyerap air. Sebab, busana yang mudah menyerap air bakal mengakibatkan tubuh mengalami penurunan suhu. Hal ini bakal mengakibatkan stamina Anda jadi cepat terkuras selama laksanakan arung jeram.

Lakukan Pemanasan Terlebih Dahulu

Usahakan untuk laksanakan pemanasan terlebih dahulu sebelum akan saat menjadi arung jeram. Cara ini dijalankan untuk hindari tubuh kaku, kram, atau keseleo ketika mendayung perahu karet. Tidak mesti pemanasan berat, kok. Anda bisa laksanakan pemanasan ringan, layaknya merentangkan tangan dan kaki, dan juga menggerakan leher. Biasanya sesi pemanasan ini bakal dijalankan atas wejangan pemandu.

Pastikan Posisi Duduk yang Tepat

Sebelum laksanakan arung jeram, pastikan duduk di posisi yang tepat. Anda mesti duduk di anggota tepi untuk menyeimbangkan perahu karet. Biasanya posisi duduk ini telah diperhitungkan masak oleh pemandu, cocok bersama dengan berat badan masing-masing.

Selain itu, anda mesti ikuti ketika bakal duduk di kiri atau kanan, dikarenakan tiap-tiap sisi miliki langkah mendayung yang berbeda. Agar jadi aman, jepit kaki di dalam kantong yang berada di anggota basic perahu.

Selalu Ikuti Instruksi Guide Rafting Sungai Elo

Sebelum turun ke sungai, biasanya Anda bakal diberikan wejangan oleh guide perihal langkah mendayung sampai posisi duduk yang benar. Sebaiknya ikuti instruksi ini sehingga Anda bisa selamat selama mengarungi sungai, ya!

Jika Anda tidak bisa berenang, sebaiknya komunikasikan perihal ini bersama dengan pemandu, ya. Tujuannya sehingga pemandu bisa menempatkan Anda di posisi yang pas di perahu.

Jangan Panik Saat Terbalik

Arung jeram selamanya sama bersama dengan perahu terbalik. Dalam kondisi layaknya ini, sebaiknya Anda tidak mesti panik, selamanya tenang, dan berusahalah untuk berenang ke area yang aman. Posisikan kaki mengarah ke hilir, sehingga bisa hindari benturan bersama dengan bebatuan.

Selain lima tips di atas, Anda dianjurkan untuk berada dalam kondisi fisik yang fit selama laksanakan arung jeram. Jika merasakan tanda-tanda sakit sebaiknya batalkan rencana arung jeram sehingga tidak membahayakan diri kami sendiri.